Musim Hujan di Jakarta Sampai Salju Lebat di Tokyo, Ini Dia Tips Supaya Badan Kamu Tetap Hangat di Musim Dingin!
Kalau di Jakarta akhir-akhir ini lagi musim hujan, di Tokyo, Jepang kemarin (22/1) justru terjadi hujan salju yang lebat. Menurut pantauan ASUMSI, saat dilanda salju kemarin, suhu di Tokyo mencapai -1 derajat loh guys! Kebayang gak sih dinginnya gimana? Di Indonesia aja kalau musim hujan dengan suhu 25 derajat aja kita udah menggigil kedinginan. Ngomongin kedinginan nih, tim ASUMSI punya tips buat menghangatkan tubuh. Berikut caranya!
Makanan – Jika kalian merasa kedinginan, cobalah makan makanan yang bisa menyehatkan darah, makanan yang kaya zat besi dan juga kalsium. Contohnya seperti bawang putih, cabe dan lada hitam, oatmeal, nasi merah, umbi dan sayuran akar, daging tanpa lemak, apel, pisang, dan minyak kelapa. Dilansir dari livestrong.com jumlah panas yang dihasilkan dari makanan tergantung pada jenis makanan yang dikonsumsi dan jumlah kalori dalam makanan. Proses menghangatkan tubuh melalui makanan ini disebut dengan proses thermogenesis.
Minuman – Selain makanan, tentu asupan air juga dibutuhkan untuk menjaga tubuh. Sebab, badan yang terhidrasi dengan baik bisa bikin kehangatan yang lebih juga. Menurut seorang profesor dari University of Pennsylvania, Michael Cirigliano, MD, mulut merupakan salah satu bagian paling sensitif di tubuh kamu. Sehingga, jika air panas menyentuh mulut, maka kamu akan merasakan sensasi hangat. Minuman yang bisa bikin tubuh kalian anget diantaranya ada Egg Nog, Dark Chocolate, Wedang Jahe, STMJ, Bir Pletok, Bandrek, dan Bajigur. Beuh, mantep.
3. Pikiran – Tau gak sih guys, kalau pikiran kalian juga berpengaruh loh untuk menghindari rasa menggigil yang melanda. Contohnya seperti yang dilakukan para biksu di Tibet yang melakukan teknik tertentu supaya tubuh mereka bisa hangat. Tekniknya adalah berkonsentrasi dan ngebayangin ada api di tulang belakang. Teknik ini dipercaya untuk ngebantu kalian menghangatkan badan. Hemm, kalau pikiran benar-benar bisa berpengaruh, ini jadi bukti kenapa saat kepikiran ditinggal pacar badan bisa tiba-tiba terasa dingin.
4. Aroma terapi – Kalau urusan aroma tentunya berkaitan dengan pernapasan alias hidung ya guys. Dan memang, cuaca dingin ini sering selaras dengan hidung yang pilek, bersin-bersin, hingga sakit kepala. Nah, buat meredakan gejala itu, kalian bisa bikin aroma terapi jeruk yang dicampur dengan minyak peppermint. Letakan keduanya di dekat tempat tidur kalian. Jeruk ini punya bau yang kuat dan bisa nyingkirin virus, sedangkan minyak peppermint sendiri memiliki efek yang bisa nyembuhin sakit kepala dan hidung tersumbat.
Itu dia guys, cara menghangatkan tubuh di kala musim dingin melanda. Kalian udah pernah coba yang mana?
