Tips Tangkal Ngantuk saat Berkendara
Sebuah studi menyimpulkan bahwa minum kopi dengan diikuti tidur selama 15 menit dapat menghilangkan kantuk ketika tengah berkendara.
Penelitian yang ditulis Anahad O’Connor itu dilakukan dengan membandingkan pengendara yang mengantuk dan beristirahat dengan tidur dibandingkan dengan kelompok pengendara yang beristirahat dengan meminum secangkir kopi.
Resep usir kantuk: Para peneliti menemukan bahwa tidur selama 15-30 menit dapat memperbaiki kewaspadaan dan kemampuan mengemudi. Tetapi banyak penelitian menyarankan orang untuk memerangi kantuk dengan meminum kopi.
Untuk itu kedua usaha tersebut harus dilakukan untuk mengusir rasa kantuk ketika berkendara.
Hasil studi: Melansir New York Times melalui Antara, para peneliti menguji seorang pengendara yang mengantuk dalam sebuah simulator. Mereka menemukan bahwa kombinasi dari meminum kopi dan tidur selama 15 menit dapat memperbaiki kemampuan dan mengurangi kantuk bagi pengendara lebih baik dari teknik yang biasa digunakan.
Teknik dimaksud seperti mendinginkan udara, tidur sejenak, istirahat tanpa tidur, meminum 200 miligram kopi seduh.
Ampuh tangkal kantuk: Metode ini dipercaya ampuh karena tidur selama 15 menit membantu menjernihkan otak dari kandungan adenosine. Sementara kafein membutuhkan sekitar 20 menit untuk bisa mempengaruhi secara psikologis, dampak seperti sebuah tamparan untuk membangunkan orang dari tidur.
Peneliti asal Inggris itu menyarankan pengendara ketika mengalami kantuk selama berkendara, agar mengambil secangkir kopi dan lanjutkan dengan tidur nyenyak selama 15 menit. Karena hal itu merupakan sebuah cara yang efektif untuk mengalahkan kantuk yang dialami pengendara.
Baca Juga:
Kenali Dampak Buruk Konsumsi Kafein Berlebih Bagi Otak
Minum Kopi Bisa Hambat Penyerapan Zat Besi, Mitos atau Fakta?
