Punya Hobi Makan Kayak Donald Trump? Waspada Dengan Sepuluh Resiko Mengerikan Ini!

Presiden Amerika Serikat (AS), Donald Trump lebih memilih junk food ketimbang jenis makanan lainnya karena ia takut diracuni. Tapi, pilihan Trump mengkonsumsi junk food juga malah semakin mendekatkan dirinya dengan efek bahaya junk food itu sendiri, apa aja sih bahayanya makan junk food?

Seperti dikutip dari NDTV Food, (14/08) tahun lalu, Andre F. Smith dalam bukunya Encyclopedia Junk Food and Fast Food, mendefinisikan junk food sebagai makanan yang tinggi kalori, garam, dan lemak namun miskin nutrisi yang baik bagi tubuh. Nah, efek jika keseringan makan junk food  ini juga bisa menyebabkan kerusakan mental lho ternyata. Serem guys!

Apa lagi sih efek bahaya jika terus-terusan mengkonsumsi junk food kayak kebiasaannya Donald Trump? Coba simak nih guys sederet dampak bahaya mengkonsumsi junk food seperti dikutip dari laman Boldsky, 29 Agustus 2015.

1. Diabetes
Junk food itu gak punya kandungan serat. Hal ini menyebabkan gula darah akan meningkat secara drastis. Bahkan, kalian bisa mengidap diabetes tipe 2.

2. Sistem pencernaan bermasalah
Kerap menyantap junk food bisa bikin kalian menderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD) dan sindrom iritasi usus (IBS). Gimana gak ngeri coba?

3. Mudah lelah
Makanan junk food yang gak punya kandungan serat dan energi bisa membuat kalian mudah lelah dan malas beraktivitas.

4. Penyebab depresi
Seperti yang udah dijelasin di atas bahwa makanan junk food gak punya jumlah nutrisi yang baik dalam meningkatkan perubahan hormonal pada wanita. Hal ini bisa menyebabkan, suasana hati wanita gampang berubah dan menyebabkan depresi.

5. Kelainan bentuk otak
Lemak jahat (lemak trans) pada junk food cenderung menggantikan lemak sehat di otak dan mengganggu mekanisme sinyal normal. Parahnya, otak kalian akan mengalami masalah.

6. Penyakit jantung
Hampir 90% dari junk food mengandung lemak jenuh dan lemak trans. Kedua jenis lemak ini meningkatkan trigliserid dan kolesterol jahat dalam darah yang berarti akan mempengaruhi kinerja jantung.

7. Masalah ginjal
Lemak trans juga bisa menganggu keseimbangan natrium dalam tubuh sehingga mengakibatkan hipertensi. Ginjal kalian juga akan bermasalah.

8. Obesitas
Junk food membuat kalian merasa malas dan lesu, pada akhirnya kalian akan gemuk karena kurangnya aktivitas secara fisik.

9. Kerusakan hati
Makanan junk food bisa memberikan dampak mengerikan terhadap hati kalian. Adanya lemak trans yang ditemukan dalam junk food bisa membuat disfungsi hati.

10. Kanker
Karena tingginya kadar gula dan lemak yang hadir dalam junk food, maka hal itu bisa meningkatkan peluang kalian terkena kanker kolorektal.

Jadi, buat kalian yang doyan makan junk food kayak Donald Trump, ya mulai sekarang dikurangilah ya, demi kesehatan juga kan.